Cum influeteaza pilota si pernele calitatea somnului tau?

Ai ales cadrul patului si ai luat si salteaua. Acum ai ajuns in punctul in care trebuie sa aleg pilota si pernele. Dar cum alegi o pilota buna? Si mai ales, cum alegi pernele pentru un somn linistit?

Fa-ti patul si mai atragator folosind o pilota si perne confortabile! Nu degeaba se spune ca la sfarsitul zilei abia astepti sa pui capul pe perna sau binecunoscuta expresie „a adormit de cum a pus capul pe perna”.

Fie ca vrei o pilota deosebita, cu aspect unic sau preferi ceva practic, ce se poate spala la masina, vei gasi in magazinele din Romania o varietate de pilote si perne, astfel incat sa fii satisfacuta!

O pilota de calitate poate face diferenta dintre un somn perfect pe timpul noptii si un somn agitat, chinuit, in care nu reusesti sa te odihnesti.

Sunt doua aspecte importante pe care trebuie sa le iei in considerare atunci cand vrei sa iti cumperi o pilota noua: materialul cu care este umpluta si materialul textil care imbraca umplutura. Va trebui sa alegi intre umplutura cu materiale naturale sau sintetice, dar si intre materialul si design-ul tesaturii de acoperire.

La prima vedere, pilotele din fibre sintetice par total de neluat in calcul. Dar, credeti sau nu, umplutura sintetica are avantajele ei. In primul rand, la fel ca o saltea din spuma cu memorie (tot material sintetic), o pilota cu umplutura sintetica va reveni la forma initiala. Un lucru de care trebuie sa tineti cont este greutatea pilotelor. Mai mult nu inseamna neaparat mai bun. Chiar daca veti gasi pilote la 500g/mp, acestea sunt greoaie si va pot crea un discomfort in timpul somnului. Cele mai comode pilote, dar care sa te si inveleasca bine, sunt cele de 300g/mp. Pilotele sintetice se pot spala in masina de spalat 1-2 ori/an. Pentru a evita ca materialul sintetic din interior sa nu se adune intr-un singur loc, incercati sa cumparati o pilota cu tesatura cu design in carouri, dungi sau cercuri. Ca durata de viata, o pilota sintetica poate dura pana la 5 ani in medie, iar costul este unul acceptabil.

Pilotele cu umplutura naturala folosesc materiale precum puful de gasca, bambus sau lana. Cel mai des o sa gasiti pilote cu umplutura de lana. Au destul de multe avantaje. In primul rand, lana ofera o temperatura constanta, ceea ce inseamna ca o puteti folosi atat iarna, cat si vara. De asemenea, absoarbe umiditatea, fiind recomandata persoanelor care transpira mult. Nu va faceti griji, transpiratia nu va ajunge in centrul pilotei, intrucat lana are proprietatea de a impinge umiditatea catre exterior, de unde se va evapora singura. Dezavantajul ei este greutatea, fiind mult mai grea decat o pilota din puf de gasca, de exemplu. Si pentru ca tot am ajuns la puful de gasca, trebuie sa stiti ca pilotele umplute cu acest tip de material natural au o aerisire foarte buna. De asemenea, puful de gasca va reveni la forma initiala. Atentie insa la pilotele care au atat puf, cat si pene de gasca! Cu cat este folosit mai mult puf in loc de pene, cu atat pilota va fi mai lejera, mai calduroasa, dar si cu mai mult volum, ceea ce poate oferi un aspect estetic deosebit. Cea mai speciala pilota este cea cu umplutura de bambus. De ce ai alege o pilota cu umplutura de bambus? Pentru ca iti ofera un grad sporit de confort, dar este si extrem de placuta la contactul cu corpul tau. Mai exact, pilota din bambus are proprietati antistatice datorita fibrei naturale de bambus, ceea ce va face sa nu se electrizeze sau sa se lipeasca de corpul tau. In plus, se aeriseste foarte bine si ofera racoare vara si caldura iarna. Aceste pilote sunt ideale pentru persoanele care sufera de astm sau alergii.

Iar acum, pentru ca ai ales pilota, sa ne uitam si la perne.

In primul rand gandeste-te la cum iti place sa dormi sau daca ai vreo alergie. Perna este, poate, la fel de importanta precum salteaua, pentru ca si aceasta mentine coloana intr-o pozitie corecta in zona cervicala. Pernele au o durata de viata destul de mica. Este recomandat sa schimbi perna o data la 2-3 ani.

Iti place sa dormi pe burta, atunci iti recomandam o perna plata. Dar daca preferi somnul pe o parte sau pe spate, atunci alege o perna cu mult volum. Vei simti ca te cufunzi, pur si simplu, in ea!

La fel ca si pilotele, si pernele pot fi sintetice sau naturale, avand acelasi timp de umplutura ca si primele. Adica, aceleasi avantaje si dezavantaje. Nu vom mai discuta despre ele inca o data, dar iti vom spune insa un lucru de care trebuie sa tii cont atunci cand alegi pernele pe care vei dormi si anume: greutatea umpluturii. Acest criteriu iti ofera informatii despre aspectul pernei. Alege o perna care se potriveste stilului tau de a dormi. Calitatea somnului tau va depinde de acest indicator. Cu cat gramajul este mai mic, cu atat perna va fi mai plata, iar cu cat acesta creste, cu atat vei vedea ca are un volum mai mare. O perna adaptata pozitiei si stilului de a dormi iti va relaxa muschii gatului si umerilor in timpul somnului iar tu te vei trezi odihnit in fiecare dimineata!

Pe langa pernele sintetice si cele cu umplutura naturala, au aparut in ultimii ani si pernele ergonomice. Acestea folosesc tehnologia spumei cu memorie. Perna preia pozitia si forma capului in timpul somnului si ofera o sustinere perfecta a zonei cervicale in timpul somnului. Adio dureri de gat in fiecare dimineata!

Trecerea de la perna obisnuita la una ergonomica poate fi uneori deranjanta. Ofera-ti, insa, cateva nopti pentru a te obisnui cu ea! Nu vei mai dori sa revi la pernele obisnuite dupa aceea!

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicata. Campurile obligatorii sunt marcate *